LiveYourMiracleLife

美容・健康・メンタルメンテナンス、そして写真。

効果アリ

月経過多・経血量を抑える【4】〜ピラティスとの出会い

これまで月経過多の対処法について、いくつか記事を書いてきました。 そのどれも間違いではないし、その都度効果を感じたものです。ただ、時間の経過に伴って、効果が薄れたなという感じると、いつも新しい何かを試してきました。 過去についての私の改善法…

思考と感覚をバランスよく使って痩せる

2020年はコロナ渦で身体を動かすことが減り、体重が激増したり身体の不調を感じたりすることなどをきっかけに、ダイエットや健康について考え直した方が多いんじゃないでしょうか。 私はコロナ自粛中に筋トレをしていたにも関わらず、夏までに激太りしてしま…

脚を細くする研究と実践(続いてます)

まだ脚を細くする、っていうこと ちゃんと追求してます。 最近一番参考にしてるのは 楽だけどすごく効果のある新田仁美さんの ブログとinstagram。 投稿される文章と図解、そして動画が すごくわかりやすい。 特にしばらく忘れてて ここんとこまた復活気味に…

ロミロミマッサージとヘッドスパ

20代の頃から5キロ太って なかなか痩せれずにいたのが 去年になって生活環境から いい感じに痩せれて5キロ落とした。 去年ずっとそれをキープしてたから 油断したのか 今年に入ってから、特に 春以降また5キロ戻った❗️笑 そしてどんどん痩せにくくなっている…

きれいなお肌に、マイクロファイバータオル?

先日目から鱗なものにめぐり合いました。 帰省先の風呂場にて。 体を洗うタオル、どれを使わせてもらおうかなと 手にした小さなタオルです。 使い古してあるので素材がわからないのですが 起毛が細かくてとにかく柔らかい肌触り。 綿なのかな? 起毛が細かい…

お肌のヌケ感・手軽な効果

●お肌がくすむ 最近色々なことに夢中になりすぎて 美白とかシミに無頓着になってました。 何かに夢中になると、生活習慣がおざなりに なってきがちです。 で、気づいたら自分の顔面 くすみ&シミが目立つ! 美白の化粧水はHAKUをものを コットンでお肌を拭き…

二の腕が細くなる手っ取り早い方法

40代過ぎるころから 二の腕が太くなってしまい 二の腕が細くなる様々なエクササイズを やってきたけど… 労力の割に、報われない。 そしてつい最近になって、 とてもラクで即効性のある方法を見つけた。 モデルは綺麗なお姉さんがいいので この動画を拝借✨ yo…

美白の道は続く【HAKU】

美白、シミ消しについて 過去にも記事を書いてきました。 これまで色々と美白系の化粧水やジェルを 使ってきましたが、 シミが実際に消えたなー、これは効く!っていうのは 過去に使用したものの中ではシミウスぐらいでした。 liveyourlife808.hatenablog.co…