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美容・健康・メンタルメンテナンス、そして写真。

筋トレ

思考と感覚をバランスよく使って痩せる

2020年はコロナ渦で身体を動かすことが減り、体重が激増したり身体の不調を感じたりすることなどをきっかけに、ダイエットや健康について考え直した方が多いんじゃないでしょうか。 私はコロナ自粛中に筋トレをしていたにも関わらず、夏までに激太りしてしま…

筋トレに励む前に、まずむくみ解消。そして意識。

コロナの自粛期間や、いやそれよりももっと以前に、ストックフォトなどにハマると、長時間パソコンやスマフォに向き合ってしまって、おデブとかむくみ体質まっしぐらになってしまっていました。 あれだけブログでむくみ解消のこと書いてきてたのに、すっかり…