美脚健康プラスα
これまで月経過多の対処法について、いくつか記事を書いてきました。 そのどれも間違いではないし、その都度効果を感じたものです。ただ、時間の経過に伴って、効果が薄れたなという感じると、いつも新しい何かを試してきました。 過去についての私の改善法…
コロナの自粛期間や、いやそれよりももっと以前に、ストックフォトなどにハマると、長時間パソコンやスマフォに向き合ってしまって、おデブとかむくみ体質まっしぐらになってしまっていました。 あれだけブログでむくみ解消のこと書いてきてたのに、すっかり…
かかとのガサガサどうしてる？ [rakuten:fcinterior:10006064:detail] [rakuten:besba:10009870:detail] ソルトスクラブやピーリングジェルで擦ってみたり、お風呂場に軽石置いといてやすってみたり。 マーナ 「 軽石ひも付き 長方形 」 軽石 肘 膝 踵 B942 …
久しぶりの月経量についての記事です。 私の貧血の原因は月経過多によるものなので そこを抑えるための方法を過去にいろいろとしてきました。 liveyourlife808.hatenablog.com そちらの記事内にある内容でずっとしのいでいて 芎帰膠艾湯（きゅうききょうがい…
過去に書いた記事をリメイク。 むくみリベンジです✨ 今過去記事を読むと そんなに力んでやってもむくみ治らないよ〜 って思います。笑 過去にふくらはぎに着目したのは よかったと思うのですが 鍛えることに意識が行きすぎていて だるいクセに表面だけギラつ…
まだ脚を細くする、っていうこと ちゃんと追求してます。 最近一番参考にしてるのは 楽だけどすごく効果のある新田仁美さんの ブログとinstagram。 投稿される文章と図解、そして動画が すごくわかりやすい。 特にしばらく忘れてて ここんとこまた復活気味に…
20代の頃から5キロ太って なかなか痩せれずにいたのが 去年になって生活環境から いい感じに痩せれて5キロ落とした。 去年ずっとそれをキープしてたから 油断したのか 今年に入ってから、特に 春以降また5キロ戻った❗️笑 そしてどんどん痩せにくくなっている…
40代過ぎるころから 二の腕が太くなってしまい 二の腕が細くなる様々なエクササイズを やってきたけど… 労力の割に、報われない。 そしてつい最近になって、 とてもラクで即効性のある方法を見つけた。 モデルは綺麗なお姉さんがいいので この動画を拝借✨ yo…
脚を細くしたい！ 私、体型の割に脚が太い人です。 むくみやすいのが一番の原因で むくんでない時とむくんでる時の 脚の太さの差もあるのですが とにかく歳をとるにつれ 代謝の悪さが脚に出るんですね。 スクワットなど様々な脚エクササイズ をして来ました…
[rakuten:ohlab:10005248:detail] ヨガ♀️にも いろいろな種類のヨガがあります。 運動量の多いものから リラックス重視のものまで。 ヨガのジャンルの一つに ホイールヨガというものがあります。 直径30センチぐらいの輪っか ヨガホイール というものを使っ…
長年煩ってきた放置気味の貧血がとても悪化したのが今年の頭。 ヘモグロビンの数値が７の後半というところまで落ち込み ちゃんと貧血と向き合わないとなぁと治療に取り組んで３ヶ月。 更新が滞ってしまいましたが、 治療に取り組んでから１ヶ月半経った頃に …
「脚のむくみ・解消意識」実践から２ヶ月経ちました。このトピックに関する前回の記事はこちらです。 liveyourlife808.hatenablog.com むくまないように、とにかく動かす？もう少し劇的な何か... 日頃、同じ姿勢が続くと脚のむくみがてきめんに出るので、仕…
美しく年を取りたい願望 健康スランプもありましたが、健康と女らしさとアンチエイジングは密接だなと感じ、やはり女に生まれたからにはコレまでとはちがったオンナ「意識法」が必要だなと思う時期がありました。 健康スランプに陥って、ひたすら健康オタク…
