2019-06-03 二の腕が細くなる手っ取り早い方法 健康 体型維持 むくみ対策 効果アリ 美意識 美 美脚健康プラスα 二の腕 体操 簡単な体操 ほっそり 二の腕痩せる スッキリ オススメ 美容 40代過ぎるころから 二の腕が太くなってしまい 二の腕が細くなる様々なエクササイズを やってきたけど… 労力の割に、報われない。 そしてつい最近になって、 とてもラクで即効性のある方法を見つけた。 モデルは綺麗なお姉さんがいいので この動画を拝借✨ youtu.be 動画の通り 腕を背中の後ろでバイバイする。 これが ラクとはいえ、ちゃんとやると 顔が少し赤らむぐらいに 地味にキツイ！ でも、気付いた時にこまめにやると 1,2週間で昔のような 細い二の腕がお目見えするので 激オススメです！