Miracle 8 +

ストックフォトやボディ&メンタルメンテに関するMYライフワーク

【ダイエット】セルライトを絶対無くしたい

 

この不要不急の外出自粛コロナ期になってから

すごく歩くようになってる。

 

今までよりもより一層

見直したいことに力入れたいなと思って。

 

特に免疫を上げるようなことは

率先してやってて

 

ウォーキングは速度早めの歩きで

しっかりやるようになった。

 

でもでも

とにかく美しい脚になりたい。

という欲はあがるばかり。

 

 

 

youtu.be

 

セルライトをどうにかして無くしたい。

 

先日セルライトを無くす、というキーワードに

''絶対''をつけてググってみて

出てきた動画。

 

まだ初めの方しかやれてないんだけど

動画の初めの方にある

たった二つの動きをやるだけで

結構キツかった。

 

この普段動かしてない筋肉が動いて

キツさを感じてるということは

 

全然脚を動かせてないということだな。

 

最近ではあの足グーチョキパーも

だいぶ力強くできるようになったし

 

liveyourlife808.hatenablog.com

 

歩き方もすごく変わった。変えた。

 

ちゃんと土踏まずを使って地面を蹴る

指のつけ根辺りもしなやかに動くような

そしてなおかつ腿でお尻をクイッと上げるような

そんな歩き方をするようになってから

 

歩く速度も上がったし

歩くことに意欲的になっている。

 

スクワットも、

仁美先生がブログで紹介している力学で

やっていていい感じなんだが

 

やっぱり圧倒的に動かし方がたりてない感!

何せセルライトがひどいー。

 

そして冒頭の動画を見つけたので

エクササイズに加えてみてる。

 

ほんと初めの二つやるだけでも

足がスッキリするから、

みっちり全部やったら脚痩せしそう。

 

 

猫背が治り 小顔になる コトコト運動

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  • 作者:新田 仁美
  • 発売日: 2019/04/25
  • メディア: 単行本