過多月経を抑える取り組みについて長年取り組んできて、去年はとても有効な対処法を知り、実践した。その時の記事はこちら。今日書くことは、そのあとのこと。
liveyourlife808.hatenablog.com
そちらに取り組みながらも並行して、三雅さんという方のブログを読んでいた。とにかくリンクがわかりやすく辿れるように貼ってあるので、自分に関係のあるところは全て読み、その中からできることをやってみた。
こちらの記事をブックマークしていて、時間があるときに少しずつリンクを辿っていき、その中のいくつかをピックアップして、自分の生活に取り入れた。
とにかくすぐにでもできることをチョイスし、実践すること。私が選択したのは、
・腰回し（これ簡単、どこでもできる）
・ホエイプロテイン導入（記事に貼られているリンク先に細かくレビューしてくださってる）
・膣トレと経血排出（依子先生も言及）
とりあえず、この３つだけでも徹底してやっていた。そしたら、3ヶ月もしないうちに、大量出血と生理痛は治ったのだ。ほんとにすごいと思った。だから去年の夏ぐらいには生理が結構楽になった。
楽になったから、またしばらく我慢していた甘いものを食べまくっちゃったりして、油断した。そしたら見事、最近また悪化したので、また三雅さんのブログを読み直して、取り組みなおしているところ。
過多月経で悩んでいる人がいたら、三雅さんのブログをぜひ、隅々まで読んでみて欲しいです。そこに全てが書いてあるから。あとは実践あるのみです。