【しつこく自分に興味を持つ】という言葉に気付かされたこと。 自分に対してのスタミナがない、という事はいかがなものかと。 でも、ご自愛するようになってからは、もっとしつこく自分に向き合いたいと思い始めています。 疲れず、呆れず、愛を込めて。 そ…

過去の自分の経験から、反応を変えてみることについて綴ります。 ある時「なんか自分、やってること、繰り返しじゃない？」と思うことがあって、起こる出来事に当たり前のようにしてきた反応を、繰り返すのを止めてみました。 ◆意識が眠っていると、刺激に対…

●脚を細くしたい！ 私、体型の割に脚が太い人です。むくみやすいです。 とにかく歳をとるにつれ、代謝の悪さが脚に出てます。 スクワットなど様々な脚エクササイズをして来ましたが、動かせば痩せる、ってことじゃないな。と感じるようになってから、日常の…