なんでも鑑定団の再放送を見ていて
とてもいい画家2名を知りました。
1人は日本の画家、児島善三郎。
テレビで出ていたのはこの絵。
他にも着物を来た女性の絵など
色彩のとても美しい絵が何点かテレビに出ていたけど
その時いいなと思ったものはネットでは見つけられず。
こちらのtumblrで時間のある時に掘ってみよう。
もう1人は、フランスのイラストレーター
テレビに出ていたのはこの絵。
この絵を見ると、
頭をアッチの世界（空想の世界）に
持って行かれる感覚に陥ります。
2012年に亡くなっているけど、
知らなかった。
などが影響を受けたそうです。ナルホド。
いやぁ、いい。すごく、いい。
関係ないけど、調べ物をしていて出てきた
加山又造もいいなぁ。
ストックフォトで売れた自分の写真素材・画像は、インターネットで使われてるとしたら、一体どこでどんな風に使われているのだろう？って疑問になりますよね。
1年ほど謎の域を彷徨っていたのですが（笑）、ようやくその検索方法がわかりました。
私はここにある「ウェブサイト内の画像で検索する」のやり方でやってみました。その他のやり方をされる方は、リンク先を参考にしてみてください。
スマホでしかまだやったことがないのですが、まずスマホにChromeを落としてしまえば簡単です。
自分の検索したい画像の載っているストックフォトサイトへ行き、調べたい写真を長押しします。そのまま【この画像をGoogle で検索】をタップするだけです。
この検索方法で、売れた素材の行き先がほんの一部ですがわかりました。
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例えば上のこの写真素材はこちらのサイトで使われていました。
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それから上のこの写真は専門的な記事のサイトに使われていました。
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そして上の素材は、以下のサイトの記事中で使われていました。
写真素材の行き先を確認できると、きちんと使っていただいているのがとても嬉しいです。お買い上げくださった方々、ありがとうございました。
こちらのサイトに販売先がまとめてあります。興味ありましたら、是非のぞいてみてください。
いつも健康についてやオススメのコスメ、それから写真について記事を書いていますが、もう一つのライフワークである、メンタルメンテナンスについても書いていきたいなと思っています。
同じ心境で悩む人が少しでもスッキリした気持ちになれるように【自分とつながる】ということをテーマに、今後は少しずつ記事をまとめていこうと思っています。
【自分とつながる】ことって、書き始めると膨大な情報量になってしまいますので、的を絞りながらできるだけわかりやすく書いていきたいなと思っています。特に"自分責め"が止まらない人たちにとって、ヒントになればいいなと思います。
先日書いた「生きている間の自分供養」に関しての記事はこちらです。
liveyourlife808.hatenablog.com
「生きている間の自分供養」を改めて説明しますと、自分の心の声を無視して生きてきてしまって、こじらせたあまり、自分の素直な感情がわからなくなってしまったり、心に不足感のようなやるせなさを抱えてしまった自分への向き合い方についてのことです。
人に聞いてもらって一時的に良くなるのではなく、自分が最後まで自分の心に向き合ってあげる、という自分への約束の気持ちを持って、それまでぞんざいに自分自身のことを扱ってしまった過去の自分を供養してやる、という愛あるセルフメンタルトリートメントについて書いていこうと思います。
この自分供養をすると、とても安定した状態になれるので、興味のある方はぜひ前回の記事を読んでみてください。今回は前回のダイジェストに続く詳細について書こうと思います。
まず大前提として、
【どんな状況の自分にも最後まで寄り添ってあげる（自分が）】
自分が自分に最後まで味方する。と決めて
これを強く心に刻むことです。その上で、
①好ましくない状況に陥ってる時の自分の感情を自覚する
（すごくモヤモヤするけどこのモヤモヤは何？）
↓
②負の感情が自分にあることを認め、自分の内側で感じ切る
（あぁ、私コレに対してこんな感情を持ってるのね）
↓
③その感情の裏側に隠れた本音を見つける
↓
④心の奥の望みを満たしてあげるような行動をとる
この流れをコツコツと自分に対して実践してあげるのです。
この流れをこなすことを私は自分供養と呼びました。
私はまず①において、他人を恨んだり、そんなこと思っちゃいけない！と自分の中にある不快な感情を"なかったことにする癖"がありました。
これは長年やってきたことだったので、自分の中に湧き上がる負の感情を認めて感じることは始めはとても大変でした。
そのモヤモヤは怒りなのか悲しみなのか、じっくり感じ取って自分でまず自覚することが大事です。
そしてその感情が自分の中にあることを認めます。私はそこも認めるのに時間がかかりました。
なぜ時間がかかるのかというと、心の中でその負の感情を感じて相手に憤っていると、すぐに反対側からポジティブな面を被った別の自分が顔を出すのです。
「相手が悪いみたいなこと言ってるけど本当は自分が悪いよね？」と自分責めも始まったりします。
自分は相手に腹を立ててるのか（ネガティブ）、自分が悪いから相手を許し受け入れるのか（ポジティブ）、自分の本当の感情がどっちなのかわからなくなるのです。
そんな時は、怒りや悲しみを頭で考えてる状態なので、思考で捉えて考え続けるのではなく、体の内側でその感情をどんな風に感じているのか、自分の心によく聞く必要があります。
この時のコツとしては、ポジやネガということは一旦忘れて、感情を擬態語で感じる方がうまくいくかもしれません。例：モヤモヤ・沸々・イライラ・ヒリヒリ...etc それらを体感として捉えるのです。変に文章にしないほうが、「感じる」ための近道になるかもしれません。
それがうまくいかなければ以下のような方法もあります。
私は自分の中にある相反する二つの感情（ポジ・ネガ）が、どっちが自分の本当の感情なのかわからなくなった時、わからない！！！という気持ちがピークに達してギブアップしました。
そして、紙に気持ちを書いて、頭の中にある相反する二つの感情同士（ポジ・ネガ）で会話を筆談してみたのです。自分の中にもう一人いると思って対話するのもいいです。
紙に書くと意外と自分の感情がビジュアル化されて、把握することができたりもします。もちろん書かなくても自分の内側でしっかり感じ取ってあげれば、それでいいのです。
後から知ったのですが、この時、実はその相反する二つの感情はどちらも自分のものなんです。その相反する二つの感情が自分の中にあることを認めてあげることが、大事なことです。どちらもあるのだと認めてから、しっかり双方を感じていくことで、さらに本当の自分が見えてきます。
そして、そこで自分に問いを立てます。「自分はその真反対の感情のどっちを持っていたいの？」と。その時の自分がいいと思える方を選択しましょう。
もちろんここでネガティブを選び続けることも全く構いません。ただ、負の感情を消化しきれたら、必然的に素敵な感情の方を選択していこうとします。そしていい選択肢を取れるのは、外でもない自分しかいないのです。
それら負の感情が自分の中にあるということを感じて、認めたら、今度はその裏側にどんな本音が隠れているのかを見つけることが必要です。
隠された本音が自分でもなかなか見えてこないこともあります。そんな時は、その本音に気づくまで、負の感情が続きます。なのでここはできるだけ早く自分で気づいてあげるためにも、負の感情をしっかり感じ切るといいです。
私も3ヶ月ほど一つの感情に苦しんだことがありますが、本当にこんなこと感じ続けていいのだろうか、と迷いが出る時期もありました。でも、これをしっかりやれば必ず抜けれるということはメソッドとして知っていたので、
自分には自分自身が最後まで向き合うという約束をして臨み、必ず終わりがあると信じて、じっくり焦らずにその負の感情と向き合いました。ひたすら感じました。
すると面白いことに３ヶ月目に入った時に、いろんな気づきが起きてきました。子供のことの出来事や、忘れていた過去のことなどが記憶に呼び覚まされたりします。私は自分が自分の感情を押し殺すことになった原点のビジョンを見せられました。お風呂の湯船に浸かりながら。
そして負の感情に隠された自分の本音は、相手に伝えなくても、自分でわかって「そうだったんだね、こうしたかったんだね」って認めてあげるといいです。これは自分が自分の味方だということにして、たくさんしてあげてください。
その自己受容が進むと、だんだん癒されてきます。涙が止まらない人もいるだろうし、スッキリする人もいるだろうし、色々な反応がここでありますが、その副反応に合わせていろんな気づきが出てくるので、そこは個人で楽しんでみてください。
そこまでの過程を経て、自分の本音や心の奥の望みを知ったならば、その望みを自分で叶えてやることを約束しながら生きていくんです。
いきなり難しければ、その望みを叶えるためまでの小さな事柄を自分で設定するのです。そしてその小さな事柄を叶えてやることで、自分の心の内側が徐々に育っていきます。小さな子供が育つように。
ここから先をさらに発展させるためには、またさらにコツがあるのですが、そこはまた別記事で触れようと思います。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
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こちらのリンク先で画像を販売しています。
今まで3つぐらいのテーマを着替えさせてもらいましたが、ここへ来てまた心境の変化。
テーマをcocoro27さんの「ソラノタビ」に替えました。
フォントがとても気に入りました。PCサイトでしかわからないとは思いますが。
素敵なテーマ頂戴しますね♫ありがとうございます。
当初４社のみの登録でしたが、その後4社プラスしました。PIXTA、123RF、iStock、photoACです。
2019年から始めて少しずついろんなことがわかってきたので、その辺りを追記していきます。
ストックフォトサイトは複数登録すべしということで、気が向いたところから順次登録していきました。今後もいいサイトを探して、登録してみたいと思っていますが、今やりくりするのにちょうどいい感じなので、しばらくはこのままかもしれません。
「タグ付け」や「アップロード」の労力の割に、報酬が少ないと突っ込まれることがあるストックフォトですが、私はこれらの作業が全く苦にならないので続けることができており、むしろ息を吸うように、ウォーキングのように、日課になってます。
なので始める前にここだけは知っておいたほうがいいんではないか？と思うことは、それらの淡々とした膨大な作業に苦痛を感じる方は、ストックフォトをやめておいたほうがいいんじゃないかなということです。「こんなにやったのに、これだけ？」ってことに最終的にはなってしまうと思うんです。
私は心地よく息を吸うようにやっているので、その「自分がした呼吸」に対し「寝ている間にもお金になる可能性」というのが楽しいので、やっています。
追加で登録したもののうち、123RFについてはすぐに登録解除したので、その解除方法についての記事も貼っておきます。
ちなみにこちらは2019年10月時点のものです。現在は変更点があるかもしれませんので、各自ご確認の上、こちらはご参考までにどうぞ。
liveyourlife808.hatenablog.com
目次
追加登録した4社のうちiStockについて。北米拠点のiStockは知名度があるからか、マーケットの動きが活発なのが伝わります。2019年の9月に登録して11月に売れ始めました。
閲覧や販売のついた写真に付いた数字が見えやすく、反応を感じられるので、やりがいを感じられるサイトといえます。
iStockは登録の仕方がよくわからなかったので、こちらのサイトを参考にしました。
大抵のことはこちらのサイトで書かれていますが↑、iStockはGetty Imagesの傘下なので、Getty Imagesの方で売れることもたまにあります。マーケットがつながっています。
Getty Imagesはアメリカの会社なので、報酬が支払われるときに必要になってくる米国税務手続き（W8BEN） を要求されます。
iStock(Getty Images) ESPというツールを使って写真をアップロードするのですが、そこにアカウントマネージメント＞プロフィール＞米国税務手続きもというところがあるので、そこから手続きを進めてください。手続きが完了すれば、同じページ内で米国税務手続きの状況：完了。という表示で確認できます。
iStock(Getty Images) ESPのページはこんな風になっています。
タイトルだけ英語で入れなくてはなりませんが、タグは日本語でつけることが可能です。
あとでアップロードをしたものをチェックしやすくするために、あらかじめフォルダを作ってそこにアップロードするといいです。
PCは操作性ではやりやすくていいですが、アプリでアップロード作業をすることも可能です。
審査に関しては「緩い」です。大抵の画像は承認されます。ただ、１種類の画像を加工の違うものとして数枚あげても、そのうちの一枚が承認されていれば、他のものは「似たコンテンツ」として省かれます。
プロパティリリースに関しては結構うるさいです。神社の鳥居・神社仏閣、人の住居など個人の所有するものなどの風景は、エディトリアルの方にアップするように促されます。他のサイトでは承認されたようなものも、です。また、商標ロゴなど、小さくて判別できないような大きさのものでも消すように促されます。
報酬は購入者の契約状況に応じて多少の開きがありますが、1ドルに満たずと、とても安く、換金は100ドルからとハードルが高いです。
ただ、他のサイトであんまり反応がないようなアート目線の写真に反応があるのが嬉しいです。その分野に対しての一定のユーザー層がいるようで、売れやすいと感じています。そのあたりのものは特にヨーロッパとか韓国とか...芸術センスに敏感な国の方の目に留まっているようです。EyeEmにちょっと似てるなと思います。
購入元の国がわかるので、ワールドワイド感を味わえていいです。国内でも売れますが、私に関しては海外で売れていることの方が多いです。
iStockで売れたものの記事はこちらを軸に溯って見てください。
liveyourlife808.hatenablog.com
iStockでの私のポートフォリオはこちらです。
私の登録先では一番売れているアメリカのShutterstock。2019年5月に登録して7月から売れ始めました。
登録画面が英語なのでこちらも先人たちのブログを参考にしました。
報酬が出た時のための税金対策で、iStockと同様にW-8 BENというフォームを提出しなければなりません。こういうのがなかなかめんどくさいですが、申請しないと報酬額の30%を徴収されてしまうので、必須です。
なお、事務局に問い合わせする際は、英語でする方がスムーズです。
一枚あたりの報酬は安いですが、iStockより若干いいぐらいです。換金は$30からなのでまだ安心です。
審査については、iStockより厳しいです。特にノイズが乗った写真や画質へのチェックセンサーが厳しいです。
審査が最も厳しいのがShutterstockだという人もいますが。Snapmartは審査なしの為、省くとして、私の中での厳しいランクはこの順番です。
EyeEm
Adobe Stock
Shutterstock
iStock
photoAC
しかし最近ではShutterstockよりAdobe Stockの方が緩いと感じることもあります。
これには自分が提出する写真の作風が変わってきたことが関係してるかも、と思っています。Adobe Stockの好みの画像って、あるなぁと思います。その人の提出する作風によりけりで、この辺りの体感も変わってくるかと思います。
ただ１度目アウトだったものを別の時に、2度目のアップロードをしたら、セーフだったことがあるので、面倒でなければ再びトライするのもいいかもしれません。でも私は、同じものを再度チャレンジするのをやめました。時間があれば、レタッチを変え、よりグレードアップしたものを再アップロードするのがいいかもしれないです。
審査基準が安定していなかったイメージがありましたが、最近はちょっとシビアになってるような気がします。
タイトルもタグ付けも英語ですが、これは勉強になるので楽しんでいます。でも大体変な日本語タイトルに翻訳されてしまいます。そんな時はできるだけシンプルな英語に訂正したりしています。
こちらも売れた先の国がわかるようになっています。世界地図で売れた国の分布がわかるので楽しいです。ShutterstockもiStockのようにワールドワイドな売れ行きです。
管理画面がわかりやすいのでiStockよりとっつきやすいです。
Shutterstockで売れたものに関しては、こちらの記事から遡ってみてください。
liveyourlife808.hatenablog.com
私のShutterstockでのポートフォリオはこちらです。
こちらはご購入者用のリンクです。
Shutterstockで写真素材を提出してみませんか？
こちらは寄稿者用のリンクです。
Adobe Stock、こちらもアメリカの会社なので、報酬を適切に受け取るためW-8 BENの提出が必須です。
登録したのは2019年5月で初めて売れたのは7月でした。そこから年内までなかなか売れませんでしたが、年明けからコンスタントに売れるようになってきました。
報酬は他のサイトに比べると良いです。購入者の契約状況により変動がありますが、大抵100円以上/枚です。もちろんそれ以下になるときもありますが、100円以上で嬉しいって、この感覚はやばいですね。他のサイトが安すぎるんです。もう少し値段が上がるように声をあげてたら、上がるかも？皆で上げましょう？
審査の基準はShutterstockのところで触れた通りです。以前と変わってきた感があるのは
「同じ写真で加工の仕方が違うもの」をアップロードしたところ、全ての写真の審査が通ったところです。
あと、アップロードする段階でノイズが多い写真は、ポップアップが出てきて省かれます。変に審査を期待させず初めからノーと言われるこのシステムは、時短になって良いです。
タイトル・タグ付けは日本語でできるのでとてもやりやすいです。ポートフォリオ画面は、洗練されていて好きです。
Snapmartは国内最大級のストックフォトサイトPIXTAの子会社です。私が登録した初めてのストックフォトサイトは、スマホ写真でも気軽に登録できて審査もナシのSnapmartでした。
スマホアプリから気軽にアップロードした写真は、全てマイページに載せることができます。モデルリリースの添付の仕方もとても簡単です。
Snapmartはトップページにもあるように
・自然でおしゃれ
・日本の人物、風景、ライフスタイルが豊富
ということで、作り込んだ世界よりも、スマホで撮ったようなより日本人的な日常っぽさがウケているように見受けられます。
実際に売れているものを見ると、インスタグラムの女子っぽいオシャレで可愛い感じから、美しいテーブルフォトから、女性のナマ脚、はたまたおじさんの頭皮のズーム画像まで、と幅広いです。
こちらは売れているものを見ても写真の画質などは問われない気がします。どちらかというと"そのシーン自体"が買われるようです。難しいことはいらない。っぽいです。
これまで売れたものは企業の方に売れたパターンが多いです。ウェブメディア用の記事のアイキャッチとして使われています。売れたものは全部ポップなものなので、今後はSnapmartではもっとキャッチーでポップなものを載せていきたい、と思っています。
売れた時は、購入者のお名前が出るので、後々自分の写真がどこで使われたか調べやすいです。
それからしょっちゅうコンテストをやっているので、人気度と知名度を上げたい人は、ここにいい写真をエントリしまくると人の目に留ま理、他者からいいねがたくさんつきます。
実は先日、エントリしたコンテストで、受賞は叶いませんでしたが、自分の写真がノミネートされました。これは嬉しかったです。
でもここでちょっと注意点なのですが、いいねがたくさんついた写真でも、売れないことがザラにあります。いいねをつけてるのはほとんどが写真の投稿者。コミュニティ内の人間ということです。
逆にいうと、いいねが全くついてなくても売れるものは売れます。
毎月、人気アカウントのランキングが発表されるのですが、これ、売上とは関係ないんですよね。人にどれだけいいねをつけられたかで決まるみたいです。
もちろん本当の上位10位以内にランクインしている本当の実力者人たちは、「売上」も「いいね」の数も写真の「クオリティ」も比例してたりするのですが。
私は登録初期の方が売れていましたが、その頃ランキングでは一度も名前が出たことがありませんでした。
最近では全く売れてないけど、年明けからコンテストに出しまくっているので、いいねがたくさんつき、ランキングは徐々に上がり始め、今月のランキングは47位です。
実はSnapmartで売れる感じって私にとっては難しいんですよねぇ。チャレンジですね。
一枚あたりの報酬は、Shutterstockに毛が生えた程度ですが、気兼ねなく気ままにできるので、入門的に使われてみてもいいかもしれないです。
過去に売れたものは、こちらの記事をご参照ください。
liveyourlife808.hatenablog.com
私のポートフォリオはこちらです。
ドイツはベルリンのSNS型ストックフォトです。インスタで写真が売れる、みたいな感覚のところです。存在そのものがすごくカッコ良いです。登録している人たちの写真のクオリティがとても高いです。
しかし、謎が多いです。ですがアーティスティックな写真が多いのでとても勉強になるし、発想が自由でみてるだけでも楽しいので、楽しんでいます。
審査は厳し目かもしれないですが、他のストックフォトサイトで落ちたものでも、審査が通ることがあるので、はっきりいってよくわかりません。
画質が良くて、ちょっとアーティスティックな要素があれば、即通りますが、運営側（AI?）目線でイマイチな写真の審査には、少し時間がかかります。
審査に通ると、アップロードした写真の右下に二つの表示で分けられます。
1.
【Marketで】..EyeEm Market内で販売される
2.
【Partnerに選択】...Partner Collectionというもので、Getty Imagesや他のストックフォトサイト＊でも販売される
＊Adobe Stock, Alamyの名前が挙がっています。
システムがいまいちよくわかっていないのですが、【Market】に選ばれた時は何も連絡がありません。【Partner】に選択された時だけ以下のような写真付きのメールが来ます。
そして、審査に通らなかった時は【Marketに選択されていません】という表示が、アップロードした写真の右下に表示されます。それでもマイページには載せたままにすることもできます。気に入らなければ削除も可能です。
私の場合は109枚アップロードされたうちの54枚が、いずれかのマーケットにに出ていますが、PIXTA同様、一枚も売れてません...でもここはやめようと思わないところが不思議です。
私のポートフォリオはこちらです。
https://www.eyeem.com/u/kco909xoxo
追加登録した４社のうちのPIXTAについて。
PIXTAは日本のもので、登録などもとてもわかりやすく安心なんですが、反面、クオリティの高すぎるライバルが多すぎる感があり、はっきり言って登録後もうすぐ1年経ち、登録枚数も200枚を超えてますが、一枚も売れてません。
ただ ShutterstockやAdobe Stockが4メガピクセル以上のものしか受け付けないところ、PIXTAは、Sサイズ：640×480px程度(72dpi) からアップロードできるのでそこはSnapmart同様、いいところです。
PIXTAに関する過去記事はこちらです。
liveyourlife808.hatenablog.com
私のポートフォリオです。
著作権も持って行かれますが、なんだかんだ言って一番ダウンロードの反応があるphotoAC。
無料素材ですが、クリエイターは一枚につき3円の報酬を得られます。その金額は厳しいけど、他のストックフォトサイトで審査に落ちたものやサイズが小さすぎるもの、また過去のコンデジやスマホで撮ったものなど、使い道に困った写真の行き場になっているので、それらを無駄にせず、助かっています。
そして著作権が自分から離れてもいい写真に限っています。ここは守るところです。
過去に売れたものについてはこちらの記事をご参照ください。
liveyourlife808.hatenablog.com
以上、今現在登録しているストックフォトサイトの全てをまとめてみました。売れている事実も売れていない事実も、両方参考にしていただければと思います。
ようやく1年前を迎え軌道に乗ったところなので、これからは売れる作品をもっと深く追求しながらやっていくフェーズに入ったかと思います。ストックフォトへの気づきはその都度記事に反映していこうと思っています。参考にしていただければ幸いです。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
今回は心のお話です。
私はしばらく心にわだかまりを持っている期間がありました。
親しい友人何人かにその内容を聞いてもらって
気持ちが癒されることもありましたが
根本的な部分は解消できず、悶々としていたのです。
どうにかして解消したい。
そんな時、友人たち以外に大きな拠り所がありました。
インターネットで検索しようとする自分の力。
つまりそれは自分の内側に宿している強い自己探究心でした。
自分の内面と、インターネットに存在していた
自分と向き合うことへの関連記事に、大きな拠り所があったのです。
今の時代はとても便利で、いろんなノウハウが
インターネットで見つけられる時代です。
検索の仕方次第で、心に関する様々な向き合い方を
たくさん見つけることができました。
そこで見つけたことをヒントに
自分自身でやってみて
根強く残る不快な感情を自力で解消することができました。
少し時間はかかりましたが
この感覚を掴んで身につけていけば
いろんなことに対処できるメンタルになれると思います。
同じ心境で悩む人が少しでもスッキリした気持ちになれるように
【自分とつながる】ということをテーマに
今後は少しずつ記事をまとめていこうと思っています。
【自分とつながる】ことって書き始めると
膨大な情報量になってしまいますので
的を絞りながら、出来るだけわかりやすく
書いていきたいなと思っています。
特に"自分責め"が止まらない人に
ヒントになることを書いてみようと思います。
一昨年から去年にかけて
私の中にずっといた亡霊のような存在が
成仏した感覚を得た時がありました。
その亡霊とは他でもない自分のことなんですけどね。
色々と恨めしかったかわいそうな自分が
自分の中にいました。
それが自分と向き合って数ヶ月経った頃に
ようやく自分の体から抜けていったと自覚した時がありました。
初夏、風に膨らんだカーテン。の写真・画像素材[2180743]-Snapmart（スナップマート）
で、その"亡霊みたいな自分"とはなんなのかというと
"被害者妄想的な概念を持っていた自分"のことだったんです。
それを訓練の末
手放すことができたということです。
その被害者妄想的な概念とは
いつも他者に傷つけられる私。みたいな感覚ですけど
それは"自分責め"が止まらない人が陥ることなんだと知りました。
"自分責め"とは
いつも自分のことを心の中で責めてる人の性質です。
では"自分責め"の体質をやめるためにはどうしたらいいのか。
そこについて具体的に触れてみます。
🚪
まず大前提として、
【どんな状況の自分にも最後まで寄り添ってあげる（自分が）】
自分が自分に最後まで味方する。と決めて
これを強く心に刻むことです。その上で、
①好ましくない状況に陥ってる時の自分の感情を自覚する
（すごくモヤモヤするけどこのモヤモヤは何？）
↓
②負の感情が自分にあることを認め、自分の内側で感じ切る
（あぁ、私コレに対してこんな感情を持ってるのね）
↓
③その感情の裏側に隠れた本音を見つける
↓
④心の奥の望みを満たしてあげるような行動をとる
この流れをコツコツと自分に対して実践してあげるのです。
この流れをこなすことを私は自分供養と呼びました。
なぜ自分供養なのかというと
それまで本当の自分の感情にフタをしてきて
本当の自分の感情を感じ取りにくい体質に
自らしてしまったことは
自分で自分を殺してしまったのと同じことだからです。
本当に、これって「自分にごめんね」って
しっかり謝らないといけないレベルのことなんです。
こういうメンタルって結局いろんな病につながってしまうのです。
気持ちと病の関係はまた別記事で書こうと思います。
そしてこれは自分が自分のハート（心）に
寄り添ってあげることで供養してあげる（解消してやる）
ことができるんです。
いつも自分で自分を責めている構図は
【頭脳の思考】が【心で感じてる感情】に対して
責め続けたりダメ出ししたりして、
自分の感情を自分で汲み取ってあげてないことと同等なんです。
いつも心のどこかでなんか寂しいと思っている人は
これができてない内面の持ち主なんです。
心がちゃんと自分の感情を見て欲しいって
本人に向けて心からメッセージを発している
その状況が”寂しさ”の正体なのです。
④の心の奥の声を満たしてあげる行動は
時にハードルが高く、怖さや不安を伴うこともあります。
でも【自分が自分の心に寄り添い切る】と決めてからは
愛しい自分のためにそれを叶えてあげる！
という心意気で、心の中に恋人を作って
自作自演で恋仲を成就させてしまうつもりで向き合うことが
できてしまえばこっちのものです。
不思議と、自分の心の声を叶えるために
自分が自分で動いてしまうもんなんです。
詳しいやり方はまた別記事で書いてみようと思いますが
とにかく①〜③は繰り返しやってみることをオススメします。
他の何にも頼らずに、自分の身一つで内側が安定してきます。
あなたがあなたを大切にするほど、世界もあなたを優しく扱う💐
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
この記事の続編はこちらです。
liveyourlife808.hatenablog.com
関連する過去記事はこちらです。
liveyourlife808.hatenablog.com
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こちらのリンク先で画像を販売しています。
PIXTAには2019年の6月から登録してるんですけど
EyeEmと並んでまだ一枚も売れていません。
1年は粘ってみようと思っていますが
そろそろ1年経つんですよね。
それまでに売れなければ撤退しようかなぁとも
思っているのですが
売れるまで続けてみたい気持ちもあります。
PIXTAにはそれぞれの全ての画像にアクセス数が表示されます。
これは他のサイトにはあまりない・いい機能だと思います。
（iStockには一部あり）
それを元にアクセス数高い順に
どんなものが見られているのかを載せてみます。
アクセス数が高いのが、イラストなんです。
写真の中では、一番アクセス数の高いのが、昭和のけん玉。
次が夕方の公園。
ついで、原色の鮮やかな植物。
二匹のストリートキャット。
田舎の橋桁。
といったところ。
一応6月まではアップロード続けてみようと
思っているけど、あと2ヶ月でどう変わるのか？！
乞うご期待！
今、何気に平子理沙のブログを見て。
彼女はUZUのアイライナーにメンションしてますね。
気になってたから使ってみようかな。
アイライナーは先ほど挙げたリキッドタイプの
アイライナーも含め、あまり高いものを使いません。
以前はshu uemuraの発色がすごいペンシルで
集めようとしてた時がありましたが意外と使いづらくて。
今はドラッグストアで1000円ぐらいで買える
繰り出しタイプのアイライナーばかり持っています。
どれも使い勝手が良く何と言っても安いので
カラー別でたくさん使い回しています。
描きやすさが一番ですが
実際の持ちや発色もとてもいいです。
セザンヌとか
エテュセとか
無くなってもためらわず買えるところも
気に入っています。
👁
アイラインもミリ単位で形を冒険できるから
もっと研究して自分の目のラインがベストに出せるようになろう。
おしゃれな座席。リンク先で販売中です。
iStockでは翌月にレポートが反映されるので
売れたかどうかの報告はその月１のレポのみとなります。
3月に売れたものは時期的にビンゴ！といったところ。
桜の写真でした。
今年は外出自粛があったので
味わうことなくあっという間に花見シーズンが
終わってしまいましたね。
この桜を撮った時は、数年前
公園自体が花吹雪で地面が埋まっていて
とても美しく、過去一番の桜の風景だったと思います。
その情景が一番現れてる一枚をお買い上げいただいて
とても嬉しかったです。
iStock経由のGettyで日本の方に買っていただけたみたいです。
お買い上げくださった方、どうもありがとうございます。
関連のある過去記事はこちらです。
liveyourlife808.hatenablog.com
他のサイトだと売れたタイミングで
アプリの通知が来るので
売れたニュースを即でゲットしやすいのですが
Adobe Stockの場合、売上報告のメールに
なかなか気づかずにいて
久しぶりにダッシュボードを覗いた時に
売れたことを知るという流れになることが多いです。
そんな流れでまたいつの間にか売れていた二枚を
ご紹介します。
私は野生の草木のワイルドさというか
マッドネスとでもいうのか
狂った生命力というものを捉えたくて
そもそもカメラを始めたのですが
今回売れたものはまさにその植物マッドネスを
まとめてご購入いただいたようなので
とても嬉しかったです♡
お買い上げくださった方、
どうもありがとうございます。
こちらは地元に近いところにある
渓谷を歩きながら写真を撮った時のものです。
すごくワイルドなんです。また久しぶりに行きたい。
こちらは九州を旅行した時のもので
鹿児島の霧島市の某森です。
九州の自然はスケールがデカイので
もう一度ゆっくり行ってたくさんの自然に
向き合いたいです！
関連のある過去記事はこちらです。
