むくみ対策
コロナの自粛期間や、いやそれよりももっと以前に、ストックフォトなどにハマると、長時間パソコンやスマフォに向き合ってしまって、おデブとかむくみ体質まっしぐらになってしまっていました。 あれだけブログでむくみ解消のこと書いてきてたのに、すっかり…
この不要不急の外出自粛コロナ期になってから すごく歩くようになってる。 今までよりもより一層 見直したいことに力入れたいなと思って。 特に免疫を上げるようなことは 率先してやってて ウォーキングは速度早めの歩きで しっかりやるようになった。 でも…
久しぶりの月経量についての記事です。 私の貧血の原因は月経過多によるものなので そこを抑えるための方法を過去にいろいろとしてきました。 liveyourlife808.hatenablog.com そちらの記事内にある内容でずっとしのいでいて 芎帰膠艾湯（きゅうききょうがい…
過去に書いた記事をリメイク。 むくみリベンジです✨ 今過去記事を読むと そんなに力んでやってもむくみ治らないよ〜 って思います。笑 過去にふくらはぎに着目したのは よかったと思うのですが 鍛えることに意識が行きすぎていて だるいクセに表面だけギラつ…
まだ脚を細くする、っていうこと ちゃんと追求してます。 最近一番参考にしてるのは 楽だけどすごく効果のある新田仁美さんの ブログとinstagram。 投稿される文章と図解、そして動画が すごくわかりやすい。 特にしばらく忘れてて ここんとこまた復活気味に…
20代の頃から5キロ太って なかなか痩せれずにいたのが 去年になって生活環境から いい感じに痩せれて5キロ落とした。 去年ずっとそれをキープしてたから 油断したのか 今年に入ってから、特に 春以降また5キロ戻った❗️笑 そしてどんどん痩せにくくなっている…
40代過ぎるころから 二の腕が太くなってしまい 二の腕が細くなる様々なエクササイズを やってきたけど… 労力の割に、報われない。 そしてつい最近になって、 とてもラクで即効性のある方法を見つけた。 モデルは綺麗なお姉さんがいいので この動画を拝借✨ yo…
脚を細くしたい！ 私、体型の割に脚が太い人です。 むくみやすいのが一番の原因で むくんでない時とむくんでる時の 脚の太さの差もあるのですが とにかく歳をとるにつれ 代謝の悪さが脚に出るんですね。 スクワットなど様々な脚エクササイズ をして来ました…
