LiveYourMiracleLife

美容・健康・メンタルメンテナンス、そして写真。

メンタルメンテナンス

燃え尽きた時に自分にした、ニュートラルな寄り添い

私はここ2年ほど、一つのテーマに添い、突っ走ってきて、それが成就した。そして、年末に2019の締めの活動をしたところで、気持ちにひと段落、以降、ダレた。 元々”短距離走者”のような性質があるので、いつも短期間に猛烈にパワー燃焼して、終わる。しかし…

衝撃と瞑想状態

落語家の桂春蝶さんのラジオ番組に、女装家セラピスト・クノタチホさんが出演した時の対談の中での、春蝶さんの言葉です。 衝撃的なことを経験すると 瞑想状態に陥り あらゆる苦難を 受け入れることができる 実際の言葉は「チビるほどの経験」だったと思いま…

ザワザワする気持ちのその手前と向こうに。

ザワザワする方に実は自分への大事なヒントがあるって言葉を聞く。 確かにザワザワする方へ行けば、それなりの怖目な事が起きるんだけど、ちょっと冷静になってみたり、その怖い事への見方を変える、とか 実際怖いんだけど目をそらさず直視するってことをや…

生きている間の自分供養・詳細

いつも健康についてやオススメのコスメ、それから写真について記事を書いていますが、もう一つのライフワークである、メンタルメンテナンスについても書いていきたいなと思っています。 同じ心境で悩む人が少しでもスッキリした気持ちになれるように【自分と…

生きている間の自分供養

今回は心のお話です。 私はしばらく心にわだかまりを持っている期間がありました。 親しい友人何人かにその内容を聞いてもらって 気持ちが癒されることもありましたが 根本的な部分は解消できず、悶々としていたのです。 どうにかして解消したい。 そんな時…

蒔いた種から芽が育つような現実

去年のある時期に書いたことを リライトしながら振り返る。 自分を大切にするということを 丁寧にエスカレートさせてみた 時期があった。 どんな感情を抱いても 自分を信頼した。 "どんな感情を抱いてもいいんだよ''と 自分で自分の肩をポンとしてやる。 何…

ニクいとは

夏の日の落書き 憎たらしいぐらい自分に正直な人が、最強。 見る人によっては そういう人は罪みビトにしか見えない。 でもそれはけしてその人が 正直に振る舞いすぎて ゲスいのではなく その人が心底正直に振舞っているだけ。 そういう人はそういう人で 正直…

どっちが本音?で迷った時

去年いろいろと乗り越えた自分を 継続・構築・精進させつつ 今年も思いっきり生きて満足して 12月という年の瀬になると やり切った感が出てきて はあ、とりあえず終わったなーって 無になる私。 そんな自分にまた活力をつけるために 去年の記事を遡り、リラ…

1年前の自分に伝えよう

ここでよくご自愛の先生・あやこさんについて メンションしますが ズルいくらいに愛されるたった1つの方法 作者: 小原綾子 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2016/09/28 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る それ以外にもたくさんの人の言葉に そ…

メンタル・エンタテイメント

自分に徹底的に向き合うようになってから 自分の中で湧き上がった問いに対する ヒントや答えがすぐに出てきます。 何も知らずに ただ自分に向き合っていた時は どれが本当の自分なのかで右往左往して 思考だけがグルグルし終わりがちでした。 …そんなループ…

世に出る前のワガママ期〜心の声と集合意識

自分をないがしろにした経験を持つ人は ある時、自分を大切にすることに目覚めて 自分の内なる声を聞くことに懸命になります。 自分の心の声がわかってくると それを現実において実行すべく、一見 側から見ると自己中心的な行動に没頭します。。 www.shutter…

ご自愛のその先には

ご自愛※に夢中になると 何かあった時に湧き上がる 正直な感情に寄り添うので いろいろ不快な相手を 敵呼ばわりしちゃったり 自分が自分のイチバンの味方になって 最優先になってしまうんだけど いや、最優先になって全然よくて。 そうやって 自分が自分を大…

自分の中の2つの声〜ハートと頭脳

ハートと頭脳を一致させるという言葉の意味が体でわからずにいた。 ついでに、 自分の気持ちを大事にするという意味も 厳密にはわからずにいた。 いつも他人の気持ちを 尊重してきたから。 最近ようやくそれらについてそれがどういうことなのか 体感を得るこ…

怒りと悲しみ、昇華のさせ方

''ネガティブな感情の因数分解'' 感情の因数分解とは、 例えばネガティブな感情、 怒ったり悲しんだりした時、 その根っこにある自分の本当の想いは何なのか? を紐解く作業です。 健康的な精神の持ち主は、 そんな面倒な手法を持ち込まなくても、 自然に自…

メンタルのスタミナ

このブログでずっと コスメとかエクササイズとか 外的要因に関することを書いてきて 時々映画レビュー。 とかいいながら大量に映画レビュー 書いてみたりもしたんですけど、 少しずつ内的要素において 気付いたことも書いていきたいなと 思っていまして。 さ…

反応を変える【メンタルメンテナンス】

ある時期 なんか繰り返しじゃない? と自分自身に思うことがあって、 起こる出来事に 当たり前のようにしてきた反応を 繰り返すのを止めてみた。 意識が眠ってると 刺激に対し、毎回同じ反応をする。 受け身。 意識が目覚めていると 内側の深い部分から自分…