LiveYourMiracleLife

美容・健康・メンタルメンテナンス、そして写真。

メンタル

発熱は怒りのエネルギー、咳は言いたいことを言えのエネルギー

数年前から冬になると、熱を出すことが増えた。しかも月に2回とか!それまで十年ぐらいは熱を出すことがなかった。のに。その原因を突き止め治したお話。心と体は密接につながっていると感じた出来事。 あるとき、高熱を出すとガン細胞が死ぬ。あまり熱を出…

どっちが本音?で迷った時

去年いろいろと乗り越えた自分を 継続・構築・精進させつつ 今年も思いっきり生きて満足して 12月という年の瀬になると やり切った感が出てきて はあ、とりあえず終わったなーって 無になる私。 そんな自分にまた活力をつけるために 去年の記事を遡り、リラ…

1年前の自分に伝えよう

ここでよくご自愛の先生・あやこさんについて メンションしますが ズルいくらいに愛されるたった1つの方法 作者: 小原綾子 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2016/09/28 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る それ以外にもたくさんの人の言葉に そ…

メンタル・エンタテイメント

自分に徹底的に向き合うようになってから 自分の中で湧き上がった問いに対する ヒントや答えがすぐに出てきます。 何も知らずに ただ自分に向き合っていた時は どれが本当の自分なのかで右往左往して 思考だけがグルグルし終わりがちでした。 …そんなループ…

ご自愛のその先には

ご自愛※に夢中になると 何かあった時に湧き上がる 正直な感情に寄り添うので いろいろ不快な相手を 敵呼ばわりしちゃったり 自分が自分のイチバンの味方になって 最優先になってしまうんだけど いや、最優先になって全然よくて。 そうやって 自分が自分を大…

自分の中の2つの声〜ハートと頭脳

ハートと頭脳を一致させるという言葉の意味が体でわからずにいた。 ついでに、 自分の気持ちを大事にするという意味も 厳密にはわからずにいた。 いつも他人の気持ちを 尊重してきたから。 最近ようやくそれらについてそれがどういうことなのか 体感を得るこ…

怒りと悲しみ、昇華のさせ方

''ネガティブな感情の因数分解'' 感情の因数分解とは、 例えばネガティブな感情、 怒ったり悲しんだりした時、 その根っこにある自分の本当の想いは何なのか? を紐解く作業です。 健康的な精神の持ち主は、 そんな面倒な手法を持ち込まなくても、 自然に自…

メンタルのスタミナ

このブログでずっと コスメとかエクササイズとか 外的要因に関することを書いてきて 時々映画レビュー。 とかいいながら大量に映画レビュー 書いてみたりもしたんですけど、 少しずつ内的要素において 気付いたことも書いていきたいなと 思っていまして。 さ…

反応を変える【メンタルメンテナンス】

ある時期 なんか繰り返しじゃない? と自分自身に思うことがあって、 起こる出来事に 当たり前のようにしてきた反応を 繰り返すのを止めてみた。 意識が眠ってると 刺激に対し、毎回同じ反応をする。 受け身。 意識が目覚めていると 内側の深い部分から自分…