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ストックフォトやボディ&メンタルメンテに関するMYライフワーク

体操

【婦人科系】過多月経、ダラダラ生理にさようなら

長年、過多月経と貧血に悩んでいたアラフィフの私ですが、過去に記録してきたように、紆余曲折しながら徐々に良くなり現在に至ります。 前回記事を書いた時はまだ、改善と悪化を繰り返していましたが、この1年でずいぶん症状が改善し、それまで10日もダラダ…

【ダイエット】思考と感覚をバランスよく使って痩せる

2020年はコロナ渦で身体を動かすことが減り、体重が激増したり身体の不調を感じたりすることなどをきっかけに、ダイエットや健康について考え直した方が多いんじゃないでしょうか。 私はコロナ自粛中に筋トレをしていたにも関わらず、夏までに激太りしてしま…