Miracle 8 +

iStockの2021年のまとめです。年間で42枚、報酬は$22.2でした。こちらも前年より少しですが伸びています。

iStockは本当に色々な国からダウンロードされているのが分かります。日本からアメリカ、オーストラリア、カナダ、インド、ニュージーランド、中国、アラブ首長国、フランス、チェコ、韓国、メキシコ、ドイツ、アイルランド、ウクライナ...etc...どこでダウンロードされたのかわかるのは楽しいですね。

2022-04-06

Adobe Stock【11】2021年の報酬まとめ

adobestock ストックフォト写真カメラ趣味報酬

Adobe Stockの前回のレポートは、報酬が換金可能額に達成したお話でした。

Adobe Stockでは、2020年に年間の売上が18枚だったところ、2021年は年間で27枚に増えました。金額は¥3000ちょいでした。2022年に入ってからは、去年よりも売れている感覚。このまま調子を上げていきたいです。

こちらは前回したまとめです。

2022-04-06

photoAC【12】報酬が入金されたお話と2021年のまとめ

photoAC ストックフォト写真カメラ趣味報酬

去年の前回のレポートから、だいぶブランクが空いてしまいました。

photoACの前回のレポートはこちら。

手数料がかかるから換金はもう少し金額が増えるまで待とうと思っていたけれど、結局のところ一度すっきりさせたくなり、2021年末の本当に年の瀬ギリギリに換金申請をしました。

年末を挟んでの申請だったので、実際に振り込まれるまでには少し時間がかかり、楽天銀行に振り込まれたのは年明けて2/16。振り込み完了のメールは来てなかったので、自分で口座に確認して入金に気付く。photoACでの初換金、とりあえず安心。¥6700

そこからは、ポートフォリオの整理を。全く売れないものや、今見ると全然ダメな写真などを削除！すっきり仕切り直して、次の換金にむけてまたコツコツとやっているところ。

去年末まとめをしそびれたので、ここでまとめると、2021年の１年間にたまった報酬は、およそで¥4300でした。2021年3月から始めたillustACの方は、あまりアップロードしてないのですが、１年間で¥940の報酬でした。

photoACの売れ筋を把握してみる。ダウンロード数は2022.4.6現在のもの。

これだけぶっ飛んでダウンロードされていて119回。芦ノ湖畔の森の木陰。

こちらは道端の黄色い花。ダウンロード65回。

先ほどと同じ森。ダウンロード45回。

こちらは晴れた日の街並み遠景。ダウンロード42回。

こちらは熊本市内の花岡山からの風景。ダウンロード48回。

こちらはオリーブウッドのまな板。ダウンロード38回。

こちらはお誕生日のケーキ。ダウンロード36回。

こちらは夕方のオフィスビルの窓。ダウンロード36回。

こちらは2009年の豊洲。ダウンロード33回。

3本セット CNP Laboratory チャアンドパクプロポリスアンプルミスト 100ml [並行輸入品]

30回以上ダウンロードされたものをまとめてみたけれど、改めて、最近上げてる画像が落とされている率が低い。手応えのあるもの・ないもの、模索しながら、また二回目の換金にむけて精進しよう！やりまっせ！

2021-10-07

CNP Laboratoryとストラップレスブラ

オススメブラ下着美意識ファッション化粧水女子力

『今夜くらべてみました』を見ていたら

IZ*ONE兼AKB48の本田仁美が、急に垢抜けたとかいう話で、韓国でいかにボディメイクと食事と美肌にストイックであるか、という話をしてました。

金髪にしていると、肌が白く見えますよね。それでもやっぱり話を聞いていると、食事の摂り方やピラティスなど、美に関するトータルなストイックな努力をしていて、納得してしまいました。

韓国アイドルが、健康的に細く美しいのは、ピラティスをやってるから。姿勢もよく、体幹もしっかりしていて、激しいダンスも美しく踊れる。そんな韓国アイドルにはリスペクトしてます。

そして、彼女が使ってる化粧水として出てきたのが、韓国コスメのCNP Laboratory。

これいいんですよね！私も使っています。

彼女は韓国でしか変えないと思って、たくさん買って来てしまったのだとか。もちろん、国内でも買えます。

これ、使っていると、お肌にツヤとハリが出てきて、お肌の状態が可愛くなります。

[rakuten:healco:10000369:detail]

この三種セット。私が買ったときは7000円超えるぐらいだったので、少し安くなってるのかな。オススメです。

冬場はこのセットが保湿完璧になっていいですけど、乾燥しない季節のうちは、これ単品でもお肌ピタピタします。

シーエヌピー(CNP)

ワコール wacoal GOCOCI ゴコチ【メール便発送可】 CGG581 GOCOCI バンドゥストラップレスブラジャー MLサイズ

夏なので、肩紐ストラップのない心地のいいブラを常に探しています。

しばらく肩紐のないブラ探し・ジプシー、やってましたが、少し前にとてもいいフィット感があるものを見つけたので、ご紹介♪

探すときも「ブラ」ではなく、「チューブトップ」とか「ベアトップ」で探して、さらにパッドが付いてるものを探してたら、GOCOCIというワコールの下着が見つかりました。

価格: 3300 円
楽天で詳細を見る

これが最高に、ストレスフリー！チューブトップにありがちな、動くとズレるっていうのも、ナシです。

もウ少しホールド感がほしいときは、京都の白鳩のこちら。ピタッとしたカットソーのときにつけると、すごくシルエットが美しいのです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【お買い物マラソン・50%OFF】(ラヴィアドゥ)LA VIE A DEUX 22480 フリーカットレースチューブトップストラップレスブラジャー ML 単品ワイヤレスブラ下着レディースブラ総レース肩紐なしストラップなしオフショルダーワンショルダー夏用ひびかない響かない
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楽天で購入

ストラップレス・ブラは、普通のブラでストラップを外して使える、2WAYタイプのものを長年使ってきましたが

ズレるからアンダーキツ目で買うと痛いし、普通サイズだとズレるし、カップも浮く、という多重苦に悩まされてました。もう痛いのは嫌！

もっと早く発想の転換ができていればよかったですけど。こういうタイプのものを見つけて、日々快適になれてよかったです。

2021-10-03

秋のカメムシ到来に向けて〜カメムシ忌避剤

カメムシオススメ自分とつながる win win 天然成分忌避剤

うちは郊外でも都市部なのですが

近くに緑地があり、ちょっとした緑に囲まれています。

おかげで景観は良いのですが

秋になるとベランダへのカメムシの訪問が...。

高層階であっても、たまに洗濯物についていたり

ベランダの床や窓に停まっていたりします。

近年増えたような気もします。

自分の中では、カメムシって、かつては

茶色い小さいのか、それと色違いの黄緑のやつの

二択ぐらいしか知らなかったんですけど

今住んでいるところの緑が深いのか？

見たことないような模様とか大きめのカメムシがいるんです。笑

カメムシは、毎年涼しくなり始めた10月〜11月ごろに

出没し始めるのですが

今年は9月に入ったら突然涼しくなり

カメムシの到来も例年より早かったので

早めの対策をしてみました。

虫って怖がると寄ってきますよね。

そんなセオリーが自分にはあるんですけど

何か精神的にも物理的にもいい方法はないかなと考えてました。

対策って言っても何がいいのか？

むやみやたらと殺すのは性に合わないので

置いておけば虫が寄ってこない系のものが

いいなと思ったんですけど。

ネットで忌避剤を使った人たちのレビューを読んでみると

効き目抜群のカメムシ除けってあまりなさそうで

一旦あきらめてたんですが

ちゃんと探したらしっくりくるのがありました。

カメムシよけ・吊るせるゲルタイプ

というものが！

カメムシよけ吊るせるゲルタイプ 160ml 付属品：S字フック【日本製】【カメムシ対策】

虫除け Afpirin（アフピリン）

カメムシ駆除対策虫害虫忌避剤カメムシ除け虫よけ芳香剤カメムシシャット【3個組】害虫駆除カメムシちゃんムシむしかめむしカメムシブロック害虫対策吊るせるゲルタイプ日本製送料無料

Amazonのレビューで見て、

いろんな感想はあるんだけど、ある一人の感想を見て

これなら効きそうって試したくなり購入しました。

3つで5800円って、ちょっと高いと思ったんですが

安くて効き目がないのを無駄に置くよりは...と

うちのベランダのサイズ的にも３つあればカバーできるし

フック付きで吊るせるところも良くて、こちらにしました。

価格: 5800 円
楽天で詳細を見る

蓋を開けて匂いを嗅いでみましたが

ゴキブリホウ酸団子のようなほのかな匂いと

虫よけ系のハーブの香りが混じった感じの芳香でした。

鼻を近づけてわかるぐらいで

外に吊るしておくぶんには特に匂いはしてきません。

先述のように、9月に入って涼しくなった瞬間

ベランダにカメムシが発生し出したのですが

この忌避剤をベランダに３カ所つるし始めたら

カメムシ一匹も来なくなりました！

1ヶ月ほど吊るしていますが

ジェルが空気に触れて少しずつ中身が揮発して

なくなっていくようです。

実際、直射日光が当たってしまったものに関しては

揮発しやすいせいか、ジェルの減りが早いです。

直射日光はあまり良くなさそうなので

ボロ布を容器の周りに巻いて輪ゴムで止めて

中身に日が当たらないようにしています。

今シーズンいっぱい（11月末まで）持てばいいでしょう。

とりあえず今季は安心してベランダで作業ができます。

この忌避剤にしたのにはもうひとつ決め手になったことがあります。

アフピリンという12種類の天然抽出成分＊から作られた

安心な原料が使われているようなので

生態系にもいいかなと思ったからです。

＊山椒葉・熊笹・ドクダミ・朝鮮人参葉・緑茶・檜地下茎・檜・月桃地下茎・菖蒲葉・びわ葉・山よもぎ・茎茶

話は逸れますが

夏に神奈川県立生命の星・地球博物館で見た情報なのですが

殺虫剤が普及した近年、絶滅した生物の数が鰻登りになってる

グラフを見たので、殺虫に関しては少し気になっているのです。

このカメムシ忌避剤は、あくまでも虫が寄ってこないものであって

死骸を出すものでもないそうなので

穏やか・平和でいいですよね。

自分も穏やか、虫も殺されず穏やか。

このアフピリンという忌避剤について調べていたら

開発している会社にヒットしたんですが

この会社は虫の忌避剤以外にも色々開発していて

個人的に面白いなと思いました。

うち、鳩も寄ってくるので

ここの鳩忌避剤を試してみようかなって思ってます。

www.topackcorp.jp

2021-09-01

【婦人科系・貧血】キレート鉄で長年の貧血が改善

キレート鉄婦人科系過多月経改善貧血健康オススメ自分とつながる生理痛

生理時の過多月経が主な原因で、長年貧血治療に取り組んで来ました。その都度、婦人科系のつらさ改善についての記事をコツコツと書き重ねてきました。

【3個セット】鉄 18mg 120粒[海外直送品]

体質改善などの積み重ねをしたり、自分に合うものを取り入れたり、ずいぶん時間が経ちましたが、ついに貧血が改善されましたので、その効果についてと、子宮系トラブルの改善についてのレポートをまとめました。

運動に関しては強くレコメンドしますが、服用するものについては、私が自分のリサーチで良いと思ったものを取り入れているので、ご自身の判断で服用の有無の決定をお願いします。

アメリカ・ナウフーズ社のキレート鉄。

NOW(ナウ）

鉄含有量36mgとずば抜けて高く、吸収も良いということで、去年の夏から飲み続けていました。

●参考記事

【第2類医薬品】クラシエ薬品当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン) 180錠

健康体の人が摂り続けると、鉄の過剰摂取になってしまい、フェリチンが爆上がりしてしまうらしいんですが、慢性的な貧血に悩んでいた私は迷わず飲み始めました。

継続して飲んで今現在で1年以上経っていますが、病院で処方される鉄剤を飲んだ時のようにはならず、胃が荒れることも、便が黒くなったり硬くなったりすることも、ありませんでした。

それに合わせてプロテインやタンパク質を意識的に摂取することも、取り入れていました。

ただ過多月経はたまに起こるので、諸々摂取していても、台無しになってるかもなぁという体感の時もありました。

細かいことは後述しますが、そのような感じで様子を見ながら11ヶ月経ったところで、貧血の検査をしてみました。

それまでの私の血色素（ヘモグロビン濃度）は、大体10g/dL前後、調子が悪いと10を下回る数値が常でした。

それがですよ、過多月経をたまに起こしつつも、キレート鉄とプロテイン摂取を続けた結果、ついに13g/dLという数値まで持っていくことができました！祝

久しぶりに嬉しかったですね。それが維持できるかどうかの様子をみるということで、数ヶ月後に再検査するように言われています。検査結果が出たら追って記事にしたいと思っています。

ただ、このサプリも、ズーーーーーっと飲んでいれば安心というものではありません。貧血が治れば服用を止めなければ、内臓の負担になります。

貧血を治すには、その根本原因である過多月経を治すことです。

そのためにここ半年ほど取り組んで自分に効果があったことをまとめようと思います。この件でお困りの方の手がかりになれば幸いです。

キレート鉄とプロテイン（タンパク質）摂取以外に取り組んだことについて、まとめてみようと思います。

漢方・当帰芍薬散プラス生酵素
骨盤周り・股関節ほぐし
膣トレ
血の塊は排出
自己肯定感を上げる（自分を否定しない）
おまたカイロ

漢方・当帰芍薬散プラス生酵素

同じように過多月経で長年悩んでいる妹が、当帰芍薬散を飲み始めてから、嘘みたいに経血量に困らなくなったと教えてくれました。生理前1週間〜10日飲むだけで効果があるというので、もちろん私も当帰芍薬散を入手しました。

価格: 1508 円
楽天で詳細を見る

瘀血体質（血の巡りの悪さ）を直すための漢方はいくつかありますが、私はPMS対策で桂枝茯苓丸を飲んでいたのですが、生理前の諸症状には効いても、過多月経には作用していませんでした。

そして、当帰芍薬散を生理前から飲み始めたその月、久しぶりに経血量が少なくなりました。それだけでもう体が楽で。

私は改善のためにしていることがそのほかにもあるので、当帰芍薬散だけの効果ではないかもしれないですが、少なくとも妹はこれだけでずいぶん良くなってるそうです。

試して効くようだったら、病院で処方してもらうといいでしょう。

これは合わせ技なのですが、生酵素のサプリも飲んでいます。

どうして生酵素かというと...生理痛は、生理時の子宮で酵素がうまく働かないことにより、自然に剥がれるべき内膜が、えぐられるようにして剥がれることによって起こるのだそうです。

そもそも私は体内の酵素が少ない気がしたので、生酵素のサプリを取ろうと思ったのですが、子宮内膜が剥がれるときにも、酵素にうまく働いて欲しいなぁと思い、併せて飲むことにしたのです。

それでも今回は量が多すぎて困るというときは、芎帰膠艾湯（きゅうききょうがいとう）です。量がひどい時だけ飲んでいます。

(13)【第2類医薬品】一元製薬錠剤きゅう帰膠艾湯 350錠（きゅうききょうがいとう　・　キュウキキョウガイトウ）【コンビニ受取対応商品】

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ここで飲み薬だけで、ヤッター！治ったー！とはなりませんので、体の内側からの作用に加え、次に紹介する体操も併せてみてください。

骨盤周り・股関節ほぐし

ざっくりいうと、お腹周り〜下腹を動かすことです。お腹周りを動かすことで血流が良くなるし、お腹が柔らかくなります。

座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったり、ずっと同じ姿勢をし続けると、下腹の筋肉がガッチガチになり、そんな時はおそらく子宮もガッチガチで生理痛もひどくなります。

お腹周りを動かすのにはいろんなエクササイズがあります。以下にあげるものをできるだけこまめにやってあげるといいです。仕事していても、トイレなどでできるものもあります。

・座ったまま下腹の皮膚が伸びるように腰を逸らしたら、今度は逆に腰を丸めてお腹側を縮めるのを繰り返す

・四つん這いで上記の形を繰り返す

・できるだけセクシーに腰をきれいにゆっくりと360度回す

・股関節を自重で伸ばす（YouTubeご参照）

【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

www.youtube.com

膣トレ

産婦人科医駒形依子先生の著書にもあるのですが、いろいろなところで膣トレというワードを聞くようになりました。膣トレは膣周りの筋肉の筋トレ、骨盤底筋を鍛えるエクササイズだと思ってもらえれば。

膣トレして（いつでもどこでもできる）骨盤底筋を鍛えると、年齢と共に子宮が降りてきてしまう子宮脱や、尿もれなどにも効果があり、夜の営みにもいい効果があるので、やっていて損はないです。

これがなぜ過多月経に関係するのかというと、経血コントロールができるようになるからです。

経血コントロールとは、生理時にできるだけトイレで経血を排出するようになれることなんですが、腹圧をかけてトイレで排出すると、しばらく血は出ないのでナプキンが汚れないのが本当だそうです。

現代女性は大型もれないナプキンにすっかり慣れてしまっていますが、そんな便利な物はなかった時代の女性は、排泄すべき場所で経血を出していたそうです。排出するまでは膣をぐっと閉めて、止めておくらしいんですけど、私はそこまではまだできていません。笑

ただ、止めておくことはできなくても、日頃の膣トレをしながら、できるだけトイレに行ったときに、経血を出す！ということをこまめに練習していると、確かに10日だらだらと続いていた生理が7日で終わるようになったりしてます。

健康な生理というのは、はじめにドバッと出て、残りはほんの少しの経血が数日出て、さくっと終わるのだそうです。だらだらと10日続くのは、故障です。。

膣トレのやり方は検索したらたくさん出てくるので、気にいるやり方でやってみてください。

駒形依子先生の著書にも、参考になることがたくさん書かれています。自分で婦人病が治せるんだ！という勇気をもらえるので、オススメです。

まだまだ続きます。

膣の女子力　女医が教える「人には聞けない不調」の治し方

作者:駒形依子
KADOKAWA

子宮筋腫は自分で治せる (快適な生理ライフを送るセルフケア)

作者:駒形依子
マキノ出版

血の塊は排出

子宮筋腫があると、レバーのような黒い血の塊が出たりします。これが多いと貧血になるし、そもそもその塊は出ちゃいけないものです。

出ちゃいけないものだけど、体の血の巡りが悪くて、子宮の中で黒い血の塊ができてしまったのなら、それは体の外に出さないといけないのだそうです。

これは膣トレや、下腹回しなどのエクササイズをしてお腹周りをほぐしていると、排出されやすくなります。

以前、温泉旅行をしているときに、お風呂で強力なジェットバスがあったので、お腹をほぐすために、そのジェットバスの水流に、お腹や足の付け根などを15分ほど当てることを、2晩続けたことがあります。

その後、その月の生理時に、両手ですくえるほどの塊が排出されたことがあって驚いたんですけど、ジェットバスでお腹周りがほぐれたのでしょう。私は、おそらく長い間、血の塊を排出せずに溜め込んでたと思われます。

でもその時は排出できた！感があって、ホラーのようですが、とてもスッキリしたというエピソードです。

子宮を病んでしまった女性へ、役立つことを発信されている三雅 mikaさんのブログが、かなりためになりますので、そちらのリンクも貼っておきます。そちらに私の血の塊排出エピソードと同じような事柄が載っています。興味があれば、ぜひこちらで探してみてください。

ameblo.jp

自己肯定感を上げる（自分を否定しない）

体の外側からも働きかけたら、内面からも働きかけをしてみましょう。自分を否定し続けたり、他人を優先しすぎたり、何か無理をして頑張り続けている人は、結構な確率で子宮を病んでいます。

子宮が不具合を起こしているということは、自分のあり方や行動について、見直しが必要だよっていう体からのメッセージなんです。

そこに気付けるのは自分でしかないから。

おまたカイロ

冷えたところはとにかく温める。体を触ってみて冷たいところは、意識的に常日頃から温めるといいです。私はおへその下辺りの丹田とか、仙骨を温めるのですが、おまた自体もそういえば冷たい！て思ってました。笑

おうちで冷えに気になる時は、あずきをチンしたカイロ・あずきのチカラを当てています。100回以上は繰り返し使えるのでオススメです。

[rakuten:yamada-denki:10377085:detail]

あずきのチカラ目もと用

価格: 589 円
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2021-08-30

Adobe Stock【10】〜報酬が換金申請可能額に達成❤︎

写真素材ストックフォト adobestock 換金申請写真

先月、photoACの報酬額が換金申請額に達した記事を書きましたが、今月はAdobe Stockの報酬額も、ようやく換金申請可能額に達しました。